ชอบ ดื่มน้ำตอนเช้า ทันทีหลังตื่นนอน
น้ำเป็นเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนเชื่อว่า การดื่มน้ำเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและส่งผลต่อร่างกายหลายอย่าง การดื่มน้ำในขณะท้องว่างหลังตื่นนอน อย่างแรกนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้ร่างกายตื่นตัว พร้อมสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ได้ เพราะหลังจากการรับประทานอาหารมื้อเย็นที่ผ่านมา อาหารเหล่านั้นก็ถูกย่อยไปในขณะที่กำลังนอนหลับ เมื่อตื่นนอนเราจึงรู้สึกท้องว่างและการดื่มน้ำในขณะที่ท้องว่างโดยเฉพาะหลังการตื่นนอนในยามเช้าจะมีประโยชน์อย่างมาก ดื่มน้ำตอนเช้า จะส่งผลต่อสุขภาพดังนี้ครับ
1 ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานตามปกติช่วยชำระล้างและปรับสมดุลของระบบน้ำเหลือง ซึ่งเมื่อระบบน้ำเหลืองมีความสมดุลก็เป็นผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน
2 เคลียร์ร่างกายให้สะอาดเพื่อดูดซึมสารอาหารไปเลี้ยงร่างกายได้อย่างเต็มที่
3 ช่วยพยุงการทำงานของข้อต่อและกระดูก หากดื่มน้ำให้มากพอคุณจะห่างไกลจากโรคปวดหลังและปํญหากระดูกต่างๆ
4 น้ำที่ดื่มในตอนเช้าจะช่วยจัดระเบียบการทำงานของลำไส้แถมอาการท้องผูกที่เคยมีจะหายทันที
5 ช่วยให้สมองสดใส กระตุ้นกระบวนการคิด ความจำ สมาธิ
6 ช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส่เปล่งปลั่ง ห่างไกลโรคผิวหนัง โรคสะเก็ดเงิน ลดริ้วรอยแห่งวัยได้ดี
7 ดื่มน้ำตอนเช้าช่วยเรื่องป้องกันมะเร็งลำไส้และมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ ไม่ว่าอะไรที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ก็จะถูกขับออกทางกระเพาะปัสสาวะและระบบขับถ่ายของเรา
8 การดื่มน้ำตอนเช้าช่วยในการทำความสะอาดทางเดินอาหาร
9 ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ในร่างกายของเรา
ดังนั้นการดื่มน้ำตอนเช้าหลังตื่นนอนมีประโยชน์มากกว่าที่คิด สำหรับใครที่ไม่ชอบดื่มน้ำในตอนเช้าลองเปลี่ยนมาดื่มน้ำ 1-2แก้ว รับรองว่าคุณจะติดใจแน่นอนครับ
