อาหารที่ยิ่งกิน ยิ่งโทรม ไม่ดีต่อสุขภาพ
ของทอด
อาหารอร่อยมักจะแฝงโทษไว้เสมอ และของทอดก็เป็นหนึ่งในอาหารที่ คนส่วนใหญ่นิยมรับประทาน แต่รู้หรือไม่ว่าการรับประทานอาหารทอดบ่อยๆ นั้น นอกจาก ไม่ดีต่อสุขภาพ แล้วจะทำให้คุณสาวๆ ที่เป็นศัตรูตัวฉกาจ น้ำมันที่ใช้ทอดยัง เป็นตัวก่อสารอนุมูลอิสระอีกด้วย เจ้าอนุมูลอิสระนี่แหละที่เป็นศัตรูตัวฉกาจ ของผิวพรรณของผู้หญิง แล้วลองคิดดูสิค่ะว่า หากน้ำมันที่นำมาทอดอาหาร ไม่ได้มีการเปลี่ยนบ่อยๆ อาหารนั้นๆ จะเร่งการเสื่อมสภาพของผิวหนังและ เป็นแหล่งสะสมโรคร้ายอย่างมะเร็งมากแค่ไหน อาหารทอดที่ควรหลีกเลี่ยง ก็อย่างเช่น โดนัท ปาท่องโก๋ ไก่ทอด มันฝรั่งทอด ฯลฯ
ของหวาน
ของหวานแม้จะให้พลังงานแก่ร่างกาย แต่หากรับประทานมากจน เกินไปอาจ ไม่ดีต่อสุขภาพ ส่งผลเสียต่อผิวพรรณได้ค่ะ เนื่องจากน้ำตาลจะไปทำลาย ภูมิคุ้มกันของร่างกายให้บกพร่องอันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวและผื่นแดง ในร่างกาย นอกจากนี้การรับประทานของหวานที่มีส่วนผสมของน้ำตาลอยู่ ความระทานนมมากขึ้น ผลที่ตามมา คือความอ้วนและผิวพรรณที่เหี่ยวย่นก่อนวัย ของหวานที่ควรหลีกเลี่ยงหรือ ไม่ควรรับประทานบ่อย เช่น ไอศกรีม ช็อกโกแลต
ของหมักดอง
สาวๆ บางคนอาจจะชื่นชอบผลไม้ดองที่เข็นขายตามท้องถนน แต่รู้ไหมว่าการรับประทานของหมักดองเป็นประจำ มากเกินจำเป็น สารตัวนี้หากสะสมอยู่ในร่างกายปริมาณที่มากจะส่งผลให้ หัวใจทำงานหนักจนก่อให้เกิดโรคหัวใจในที่สุด นอกจากนี้กระบวนการ หมักดองอาจมีการปนเปื้อนของเชื้อโรคได้ง่าย อีกทั้งกระบวนการดังกล่าวยัง ทำให้เกิดสารก่อมะเร็งขึ้นอีกด้วย
ขนมถุง
อาหารว่างของคนสมัยใหม่คงหนีไม่พ้นของขบเคี้ยวประเภทขนมถุง ที่มีขายตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป ขนมดังกล่าวมักจะมีส่วนประกอบของแป้ง เป็นหลัก และเมื่อเข้าสู่กลไกของอาหารแป้งจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาล หาก รับประทานขนมถุงมากเกินไปและไม่ได้มีการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญ พลังงาน ร่างกายจะสะสมพลังงานนั้นไว้ในรูปของไขมัน ผลที่ตามมาคือ ความอ้วน ส่วนน้ำมันที่นำมาทอดยังก่อให้เกิดสารอนุมูลอิสระที่เป็นตัวทำร้าย สุขภาพกายและผิวพรรณของคุณสาวๆ อีกด้วย
นอกจากนี้ขนมถุงยังมีส่วนประกอบของเกลือโซเดียมอยู่มาก เมื่อ รับประทานบ่อยๆ จะทำให้ร่างกายขาดแคลนน้ำ ส่งผลให้มีผิวพรรณแห้ง จากสารอาหารที่สำคัญต่างๆ กร้าน ดูไม่สดใส ให้เกิดภาวะขาดสารอาหารในที่สุด
อาหารฟาสต์ฟู้ด
ความอร่อยที่ได้จากอาหารประเภทฟาสต์ฟูดถือว่าไม่คุ้มค่ากับการแลก มาด้วยสุขภาพและผิวพรรณที่ย่ำแย่ของคุณสาวๆ เลยค่ะ เพราะวัตถุดิบที่ นำมาใช้ผ่านการแปรรูป เช่น การขัดสีหรือฟอกสีแป้งให้ขาว ทำให้สูญเสียวิตามินและเกลือแร่ ที่สำคัญ อีกทั้งยังมีการผสมสารสังเคราะห์บางชนิดลงไปในวัตถุดิบหลักเพื่อ ต้องการลดต้นทุน หรือไม่ก็เติมสารบางอย่างเพื่อให้อาหารดูน่ารับประทาน มากยิ่งขึ้น เช่น สารไนไตรท์ ที่ช่วยให้เนื้อยืดตัวและช่วยเติมเต็มเนื้อให้ดู น่ารับประทาน เป็นต้น กระบวนการผลิตอาหารดังกล่าวยังมีการเติมสารปรุงรสเพื่อเพิ่ม รสชาติของอาหารและสารกันบูดเพื่อยืดอายุอาหารให้อยู่ได้นานขึ้น สิ่งที่เดิม เข้ามานี้ล้วนทำลายสุขภาพและผิวพรรณของคุณสาว ๆ ทั้งสิ้น
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
อาหารที่ใช้เวลาและรับประทานได้ง่ายอย่างบะหมี่กึ่ง สำเร็จรูปนี้แทบไม่มีคุณค่าทางโภชนาการเลยค่ะ เพราะบะหมี่ดังกล่าวอุดมไปด้วยแป้งและสารปรุงรสค่อนข้างสูง สารปรุงรสนี้มีส่วนผสมของเกลือโซเดียมอยู่มากทำให้ร่างกาย ขาดแคลนน้ำส่งผลให้กระหายน้ำมากขึ้น การรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จ รูปบ่อยๆ ทำให้ขาดสารอาหารที่จำเป็นและเกิดการสะสมสารพิษจากเครื่อง
ปรุงรส
อาหารปิ้งย่าง
คงไม่มีความสุขใจใดๆ จะมากไปกว่าการนั่งรับประทานอาหารปิ้งย่าง กับกลุ่มเพื่อนซี้ คนรัก หรือคนในครอบครัวท่ามกลางบรรยากาศชิลๆ ใช่ ไหมคะ ยิ่งเม้าธ์ก็ยิ่งเพลินกับการรับประทานอาหาร ยิ่งเป็นแบบบุฟเฟต์ก็ ยิ่งตักเติมปิ้งย่างอย่างไม่อั้น อาหารที่นำมาปิ้งย่างส่วนใหญ่ก็ย่อยยากทั้งนั้น ค่ะ เพราะฉะนั้นทานอาหารประเภทนี้บ่อยๆ จะทำให้เกิดอาการ ท้องผูก ซึ่งส่งผลให้ร่างกายมีกลิ่นตัว มีกลิ่นปาก และเกิดสิวในที่สุด ผิวพรรณ ดูหมองคล้ำไม่สดใสเท่าที่ควร
และเนื่องจากอาหารประเภทนี้มีสารโปรตีนเป็นหลัก การรับประทาน บ่อยๆ ในปริมาณที่มากจะทำให้ได้รับสารโปรตีนเกินความจำเป็น ซึ่งส่งผล ให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน กระหายน้ำ และการเสื่อมสภาพของเซลล์ นอกจากนี้ยังมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งของเซลล์
แม้ว่าคุณผู้หญิงจะรับประทานอาหารปิ้งย่างที่สุกกำลังพอดี แต่นั่นก็ ไม่ได้หมายความว่าโอกาสที่จะไม่เกิดโรคมะเร็งจะเป็นศูนย์นะคะ เพราะควัน ที่เกิดขึ้นขณะปิ้งย่างนั้นสามารถลอยปะทะเข้าสู่ผิวหนังหรือจมูกจนก่อให้เกิดโรคมะเร็งได้
น้ำ อาหารที่ใส่วัตถุกันเสีย ใส่สี ใส่กลิ่นเลียนแบบ
อาหารประเภทนี้มีการเติมสารสังเคราะห์ค่อนข้างสูง ผู้ที่รักสุขภาพและ ความงามควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารดังกล่าวค่ะ แม้อาหารจะดูน่า รับประทานหรือดูมีรสชาติมากขึ้น แต่ผลเสียของมันกลับทำให้ผิวหนังของคุณ สาวๆ เสี่ยงต่อการเกิดอาการระคายเคือง ทุกครั้งที่ซื้ออาหารควรดูที่ข้างฉลากว่ามีการเติมสารสังเคราะห์หรือไม่ สารสังเคราะห์ที่กล่าววถึงคือ เช่น ผงชูรส น้ำตาลเทียม เนยเทียม สีผสมอาหาร ฯลฯ
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อยๆทำให้ปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจลดลงค่ะ นอกจากนี้ยังเป็นการทำร้ายตับและเพิ่มการทํางานให้กับไตในการกำจัดของเสียอีกด้วย
น้ำอัดลม
อากาศร้อนๆ อย่างนี้เครื่องดื่มประเภทไหนก็คงไม่ขืนใจและได้ใจเท่ากับน้ำอัดลมเย็นๆ สักขวดหรอกค่ะ แม้การดื่มน้ำอัดลมจะทำให้มีชีวิต ชีวาและดูมีพลังมากขึ้น
แต่รู้ไหมว่าเจ้าเครื่องดื่มชนิดนี้มีความเป็นกรดสูงมาก สูงชนิดที่ว่า สามารถทำละลายตะปูได้เลย แล้วลองคิดสิคะว่าหากดื่มน้ำอัดลมบ่อยๆ จะ ไปทำลายกระเพาะและลำไส้มากแค่ไหน เหตุที่น้ำอัดลมมีความเป็นกรดสูง ก็เพราะมีการเติมกรดกำมะถันลงไป อีกทั้งยังมีการเติมน้ำโซดาเข้าไปเพื่อ เพิ่มความซ่าอีกด้วย โซดานี้จะเป็นตัวทำลายแคลเซียมค่ะ ส่งผลให้เกิดโรค กระดูกพรุนในที่สุด
ไม่เพียงเท่านี้ในน้ำอัดลมยังมีน้ำตาลเป็นส่วนผสมอยู่มาก เมื่อดื่ม บ่อยๆ น้ำหนักตัวจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น แม้จะเปลี่ยนมาดื่มน้ำอัดลมแบบไม่มี น้ำตาล แต่น้ำอัดลมประเภทนี้ก็ยังมีการใช้น้ำตาลเทียมเป็นส่วนผสมเพื่อ เพิ่มความหวาน เมื่อดื่มเข้าไปแล้วจะทำให้ร่างกายขาดแคลนน้ำมากยิ่งขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณแห้งกร้าน ไม่สดใส
